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プロしかしらない極秘知識

腰痛グッズの中でもかなりの優れもの。それはふくらはぎを効果的にストレッチ出来るグッズです。どんな腰痛に効くかを簡単に説明したいと思います。
これから話すことは口外は控えていただきたい。腰痛のプロしかしらない知識をこれから疲労したいと思います。

私が絶賛する腰痛グッズはふくらはぎをストレッチできるだけでなく、腿の裏の筋肉であるハムストリングスも効果的にストレッチ出来ます。これは素晴らしい！
腰痛の原因は骨盤の傾きだと説明をしましたが、その骨盤を傾けさせる悪さをする筋肉がハムストリングスなのです。ハムストリングスという言葉をぜひ覚えてください。

ハムストリングスは運動不足や疲労などで血行不足になると緊張してくる。このハムストリングスの緊張のせいで、骨盤が後に引っ張られる。骨盤が後に引っ張られることで、腰部の筋肉が突っ張った状態になる。この突っ張った状態の部分の筋肉が痛み出すために腰痛を引き起こすのである。

腰痛グッズの中で超オススメのふくらはぎをストレッチできるグッズは必ず手に入れて欲しい。もしくはふくらはぎのストレッチは欠かさずやってほしい。
前屈した時に腰痛が出るときは、ハムストリングスが緊張していることが考えられる。そしてもしそんな状態の腰を更にストレッチしたらどうなるか分かるだろうか？突っ張った腰を更に伸ばすことになるので結果は悲惨なものである。

最近腰痛グッズと呼ばれるものが流行しているようです。
近年日本人の生活様式の変化、特に長時間労働や食生活の変化、ストレスなどの要因から腰痛になる人が急増しています。
今や日本人の１０人に１人は腰痛を感じており、もう立派な国民病といえます。

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